Bel Fıtığı ve Spor

Bel Fıtığı ve Spor

Bel, sırt ve karın adelelerini güçlü hale getiren kişi adeta doğal bir korse takmış gibidir. Böyle kişilerde günlük aktiviteler esnasında basınç ve yük tamamen omur kemikleri arasındaki disklerin üzerine binmez; çevre dokulara dağılır. Yani spor bel fıtığı için çok faydalıdır. Ancak hastalığın akut döneminde istirahat daha uygundur. Spora akut dönem geçtikten sonra başlanmalıdır. Yürümek, Yüzmek ve egzersiz yapmak öncelikle tavsiye ettiğimiz sporlardır. Halter gibi bele aşırı yük bindiren sporlardan uzak durulmalıdır.